«Hay que consumir muchas frutas y verduras»

Hablamos con la Licenciada en Nutrición María Rosa Bertella sobre la charla brindada días atrás sobre fribromialgia y una sana alimentación.

 

La nutricionista además nos habla de una alimentación saludable, nos alerta de las dietas milagrosas y nos dice que comer en esta época del año, «el organismo nos pide comer alimentos calentitos, el tema es la proporción del plato, hay que tratar que por lo menos la mitad de ese plato tenga verduras, que no sea 100% harinas, hay que empezar a cambiar la proporción del plato, tomar muchas infusiones y mucha verduras en sopas, usar muchos ingredientes frescos, obtener platos nutritivos, lo importante también es consumir vitamina C en esta época del año, las frutas son necesarias, hay que consumir muchas frutas y verduras»