
La Dra. Mónica Pascuccio advirtió sobre los excesos alimentarios y el riesgo del golpe de calor en esta época del año
En el marco del cierre del año 2025, la doctora Mónica Pascuccio, médica del sistema de salud de Chacabuco, brindó una serie de recomendaciones clave vinculadas a los excesos en la alimentación, las altas temperaturas y la prevención del golpe de calor, haciendo especial hincapié en los cuidados que deben tener niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
Durante la entrevista radial, Pascuccio destacó la importancia de atravesar las fiestas y el verano con hábitos saludables, evitando excesos que puedan derivar en complicaciones de salud.
Alimentación: moderación y comidas livianas
La médica explicó que muchas de las costumbres alimentarias de las fiestas provienen de tradiciones europeas, pensadas para climas fríos, y advirtió que en verano ese tipo de comidas resultan hipercalóricas y pesadas.
“Estamos en época de verano, no necesitamos tantas calorías como en invierno. Es importante optar por comidas más livianas, frutas, verduras y carnes con poca grasa”, señaló.
Asimismo, remarcó la necesidad de extremar los cuidados en personas con diabetes, recordando que “la enfermedad no toma vacaciones” y que los controles y la alimentación adecuada deben mantenerse durante todo el año.
Hidratación y consumo responsable
Pascuccio insistió en que la hidratación debe hacerse con agua, evitando reemplazarla por bebidas alcohólicas, gaseosas o sidra.
“La hidratación es fundamental, especialmente en adultos mayores, que muchas veces pierden la sensación de sed, y en bebés y niños, que se deshidratan con mayor facilidad”, explicó.
Golpe de calor: síntomas y primeros auxilios
Ante las altas temperaturas registradas durante el cierre del año, la profesional alertó sobre los riesgos del golpe de calor, una situación que puede provocar desmayos, confusión, hipotensión y deshidratación severa.
En caso de encontrarse con una persona afectada, recomendó:
Llevarla a un lugar con sombra o fresco
Acostarla y elevarle las piernas si está pálida
Hidratarla con agua
Aplicar paños frescos
Llamar inmediatamente a los servicios de emergencia
“La prevención es clave: gorra, botella de agua, no exponerse al sol en horarios extremos y buscar siempre lugares frescos”, subrayó.
Cuidados frente al sol y actividades al aire libre
La doctora recordó que no se recomienda la exposición solar entre las 10 y las 16 horas, debido a la intensidad de los rayos ultravioletas.
En cuanto al uso de piletas, indicó que es conveniente hacerlo en horarios más tardíos y que el agua ayuda a bajar la temperatura corporal, reduciendo el riesgo de insolación.
Balance positivo en Medicina del Deporte
Durante la entrevista, Pascuccio también realizó un balance muy positivo del trabajo desarrollado desde el área de Medicina del Deporte, creada en 2024 y consolidada durante 2025.
Detalló que se realizaron controles médicos integrales a deportistas adolescentes de entre 12 y 18 años, especialmente en clubes de fútbol, con estudios clínicos, cardiológicos y de laboratorio.
Gracias a estos controles preventivos, se detectaron cuatro casos de patologías que requerían tratamiento y derivación, evitando riesgos mayores para la salud de los jóvenes.
“No buscamos el asistencialismo, sino la prevención. Pudimos detectar situaciones que, de no haberse evaluado a tiempo, podrían haber tenido consecuencias graves”, explicó.
Una mirada integral de la salud
Pascuccio destacó que el abordaje es multidisciplinario, involucrando a médicos, nutricionistas, psicólogos, clubes, entrenadores y familias, y adelantó que se proyecta seguir fortaleciendo el programa en 2026.
“Estamos haciendo una medicina integral, preventiva y cercana, que brinda tranquilidad a los deportistas, a sus familias y a los clubes”, afirmó.
Finalmente, la médica valoró su pertenencia al sistema de salud local y resaltó la importancia de acercar la atención médica a los barrios, promoviendo la prevención y el acceso equitativo a la salud

